Reduce las calorías

En el cuerpo de la mujer, los excesos calóricos se transforman fácilmente en reservas de grasa. Con un poco de voluntad por tu parte, podrás lucir una silueta más esbelta y atractiva en pocas semanas. Te damos las claves para conseguir este propósito sin necesidad de pasar hambre.

Los 10 consejos que invierten la balanza

Cuando el calor aprieta, las necesidades energéticas del organismo disminuyen, lo que se traduce en una ligera reducción del apetito. Por suerte, los pesados guisos de invierno ceden paso a las comidas ligeras, preparadas con alimentos frescos y jugosos.

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Cutis inmaculado y luminoso

En algunos países de Oriente, las manchas oscuras del cutis son, muy por encima de las arrugas, la principal preocupación estética de las mujeres. Y es que, aparte de restar luminosidad a la piel, las manchas envejecen. Por suerte, la industria cosmética ha ideado todo un arsenal de cosméticos despigmentantes, que dan en el blanco.

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Baños remineralizantes

Al término de las vacaciones, llega el momento de deshacer las maletas, organizar la agenda y reparar la piel de los estragos causados por el sol para afrontar la “rentrée” con tu mejor imagen. Con la puesta a punto que te proponemos a continuación, dejarás tu cuerpo suave y firme y, ya de paso, conseguirás que tu bronceado dure hasta bien entrado el otoño. Manos a la obra.

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En esta época del año, solemos lucir un bonito bronceado. Pero esto no significa que debamos guardar el maquillaje en el cajón. Si sigues nuestros consejos, lograrás sacarle partido al tono dorado de tu piel y estar aún más atractiva.

Fondo de maquillaje natural y ligero

Tónico y crema hidratante, imprescindibles

Antes de aplicarte la base del maquillaje, límpiate el cutis con un tónico y no olvides hidratarte la piel con una buena crema hidratante adecuada a tu  tipo de piel (seca, mixta o grasa). Conseguirás que el maquillaje aguante mejor el calor.

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Con el rostro bronceado nos vemos más jóvenes y atractivas, pero no hay que olvidar que el sol también tiene su cara oculta. Para evitar sus inconvenientes, ten en cuenta estas medidas.

Precauciones

Hidratate por dentro

Para que el sol no deshidrate tu piel, bebe abundante agua después de las exposiciones y procura que en tu dieta no falten las frutas y las verduras crudas.

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Abusamos de él, lo ponemos a temperaturas bajísimas y no realizamos un mantenimiento adecuado del circuito. El aire acondicionado nos ha facilitado la vida, pero también provoca enfermedades y supone un gran gasto energético. Paradojas del mundo occidental, pasamos frío en verano y calor en invierno debido al mal uso de las comodidades que hemos alcanzado. Este desajuste hace que, en muchas ocasiones, enfermemos.

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¿Cómo afectan a las uñas?
¿Qué señales producen en el cuero cabelludo?
¿Cómo se tratan?

En general, los hongos que afectan a las uñas proceden de alguna infección en la piel y ocurren sobre todo en los pies, especialmente en las personas mayores y en el dedo gordo. Su desarrollo se favorece por la humedad, el déficit de defensas, los trastornos de la circulación, las alteraciones neurológicas, la diabetes y los traumatismos repetidos.

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• ¿Qué es?
• ¿Es grave?
• ¿Cómo se coge?
• ¿Qué síntomas produce?
• ¿Se puede prevenir?
• ¿Es cierto que para tratar las arrugas se usa la toxina de este microbio?

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Con el esperado descanso estival llegan inconvenientes como el riesgo de deshidratación, las intoxicaciones, las picaduras de medusas, las quemaduras solares… Toma medidas para que tu verano sea plácido y regenerador. Las vacaciones estivales son esenciales, pero por las condiciones que se dan (muchas horas al aire libre, frecuentes baños, desplazamientos y visitas a lugares desconocidos) hay algunas recomendaciones que merece la pena teneren cuenta.

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• ¿Qué son?
• ¿Por qué se producen?
• ¿Qué ocurre cuando se padecen?
• ¿Qué hacer?

Fobia significa temor y es un miedo exagerado, injustificado y persistente provocado por ciertas situaciones o, incluso, por objetos. Para no sufrirlas, se procura evitar lo que la produce, pero ello repercute desfavorablemente sobre la conducta.

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